Диафильм "Режим дня школьника"

На этой странице вы можете посмотреть диафильм "Режим дня школьника" из категории Образовательные и учебные
На сайте DIAFILMY.SU собрана огромная коллекция диафильмов, размер которой превышает три с половиной тысячи плёнок.
Все диафильмы можно смотреть онлайн, бесплатно и без регистрации.
Для просмотра диафильма просто нажимайте кнопки прокрутки кадров, либо используйте клавиши ← и → на клавиатуре. http://diafilmy.su/4554-rezhim-dnya-shkolnika.html

 Скачать и распечатать плакат http://kid-mama.ru/chasy-i-vremya-obuchayushhij-plakat-s-dvizhushhimisya-strelkami/

Интерактивные часы

Это не простые онлайн часы! Вы можете передвигать стрелки мышкой и устанавливать время сами. При этом вверху экрана имеются подсказки, показывающие, сколько сейчас часов и сколько минут стоит на часах. Подсказки можно убрать, и использовать для самопроверки. С помощью наших интерактивных часов ваш ребенок быстро научится определять время.
http://kid-mama.ru/clock/clock.htm

Часы с движущимися стрелками

Передвигайте при помощи мышки минутную стрелку часов. Двигайтесь при этом только по часовой стрелке, иначе возможны ошибки. Время можно скрыть, нажав на кнопку слева, и использовать тренажер для самопроверки.

http://kid-mama.ru/igry/clock/clock.htm

Другие часы http://kid-mama.ru/category/igry-i-trenazhery/chasy-i-vremya/

Вправи для релаксації

Учимося відпочивати
Мета: вчити учнів розпізнавати ознаки втоми і перевтоми, виконувати вправи для релаксації, відпочивати і займатися улюбленими справами; розвивати мислення, мовлення; виховувати відповідальність за стан власного здоров’я.
Хід уроку
I.Організаційний момент
II. Актуалізація опорних знань
Робота в групах
— Уявіть, що ви заблукали в лісі, і раптом побачили три дороги. Яку дорогу обрати?
Праворуч підеш — багатство знайдеш, а здоров’я втратиш.
Ліворуч підеш — половину багатства знайдеш, а половину здоров’я втратиш.
Прямо підеш — нічого не знайдеш, а здоров’я збережеш.
Висновок. Найкраще піти третьою дорогою, оскільки здоров’я — головне багатство людини.
III. Повідомлення теми і мети уроку
— Сьогодні на уроці ви дізнаєтеся про вправи для релаксації і зняття втоми.
IV. Вивчення нового матеріалу
1. Розповідь учителя
— Людина не може працювати без упину. Вона повинна відпочивати. Якщо ти вчасно не потурбуєшся про свій організм, він сам про себе «нагадає». Так, коли ти тривалий час фізично працюєш, з’являється слабкість. Після довгої напруженої розумової діяльності ти стаєш неуважним, погано засвоюєш матеріал — не сприймаєш і не запам’ятовуєш його. Отже, це «сигнали» для відпочинку. Відпочинок може бути різним — пасивним (сон, слухання музики тощо) та активним (ігри на свіжому повітрі, заняття спортом тощо). Для відпочинку головне — чергувати різні види діяльності, розумову та фізичну працю. Тоді ти відпочинеш і відновиш свої сили. З урахуванням цього побудовано шкільний розклад: урок української мови змінює читання, а математику — фізкультура і т. ін. Після школи потрібен відпочинок протягом 2–3 годин. Потім можна виконувати домашні завдання. Як і в школі, через кожні 20 хв слід робити фізкультурні паузи, а після 45 хв улаштовувати перерву на 10–15 хв. Правильно розподілити час на роботу і відпочинок допомагає режим дня, а його виконання сприяє активній працездатності, бадьорому настрою, уникненню перевтоми. Легка втома після відпочинку зазвичай зникає. Якщо ж цього не сталося, ти часто втомлюєшся, погано почуваєшся після відпочинку — це означає, що втома накопичилася в організмі й настала перевтома, яка може призвести до погіршення здоров’я. При цьому виникає дратівливість, порушуються сон, пам’ять, розсіюється увага, з’являється головний біль тощо. Щоб уникнути перевтоми, слід дотримувати режиму дня, активно відпочивати, вчасно лягати спати, гуляти на свіжому повітрі.
2. Фізкультхвилинка
Учитель пропонує дітям: насупитися, як небо перед грозою, школяр, який отримав «двійку»; посміхнутися, як пролісок — сонцю, дитина — весні, донька — мамі; злякатися, як Наф-Наф вовка, малюк, що випадково зламав іграшку, маленький хлопчик, якому загрожує небезпека; заморитися, як учень після контрольної роботи, Попелюшка після важкої праці, тато після копання городу; відпочити, як школярі на канікулах, земля під ковдрою снігу.
V. Узагальнення й систематизація знань
1. Робота за підручником (с. 134–137)
1) Втома і здоров’я.
— Прочитайте в таблиці (с. 134) ознаки втоми і перевтоми.
— Пригадайте свої улюблені види відпочинку.
— По черзі продовжіть фразу: «Коли я втомлений, я люблю...».
Запам’ятайте! Втомилися — відпочиньте! Перевтома небезпечна для здоров’я.
2) Який відпочинок найкращий.
— Пограйте в гру «Пінг-понг». Для цього об’єднайтесь у групи «Пасивний відпочинок» і «Активний відпочинок». За 3 хв напишіть якнайбільше способів пасивного й активного відпочинку. Потім представники команд по черзі називатимуть види активного і пасивного відпочинку. Виграє команда, яка закінчить останньою.
Запам’ятайте! Найкращий відпочинок — це зміна виду діяльності.
3) Вправи на релаксацію.
— Виконайте вправи на релаксацію (с. 136–137).
Запам’ятайте! Вправи на релаксацію допомагають зняти фізичне і психологічне напруження.
4) Практична робота.
— У кожного з вас з-поміж багатьох видів відпочинку є улюблені. Дуже важливо щодня приділяти увагу тому, що приносить радість і задоволення. Із білих аркушів паперу виріжте хмаринки. Напишіть на хмаринках те, що приносить вам радість. Створіть колаж «Що дарує мені радість» із ваших малюнків.
— Після напруженого навчального року потрібно добре відпочити і відновити сили. По черзі розкажіть про ваші плани на літо, про те, як ви збираєтеся відпочивати.
2. Робота в групах
— Обговоріть, чому потрібно дотримувати режиму дня.
Vі. Підбиття підсумків. Рефлексія
Бесіда
— Для чого потрібно відпочивати?
— Розкажіть про свій улюблений відпочинок.
— Назвіть ознаки втоми і перевтоми.
— Пригадайте, за яких видів діяльності ви швидше втомлюєтеся. Як знімаєте втому?
— Чи робите ви перерви, виконуючи домашнє завдання? Покажіть, які вправи ви виконуєте під час перепочинку.
— Вивчіть вправи для релаксації. Навчіться їх виконувати.

Ребёнок и режим - Школа доктора Комаровского

Ребёнок и режим - Школа доктора Комаровского

Основи здоров'я 2 клас. Урок 5. Розпорядок дня

Основи здоров'я 2 клас. Урок 5. Розпорядок дня

Мета: 

вчити учнів розуміти роль розпорядку дня для збереження і зміцнення свого здоров'я; 

розвивати мислення, мовлення; 

виховувати дисциплінованість і охайність.

Хід уроку

I.     ОРГАНІЗАЦІЙНИЙ МОМЕНТ

II.    АКТУАЛІЗАЦІЯ ОПОРНИХ ЗНАНЬ, МОТИВАЦІЯ НАВЧАЛЬНОЇ ДІЯЛЬНОСТІ

—  Ви вже знаєте, що таке розпорядок дня. Це точно встановлений розпорядок життя людини протягом дня, необхідний для збереження її здоров'я.

—  Які основні моменти режиму дня? (Прокинутися вранці завчасно, щоб зробити ранкову гімнастику, почистити зуби, поснідати; обов'язкове триразове харчування (здорова їжа), прогулянки, достатній сон.)

III.   ПОВІДОМЛЕННЯ ТЕМИ І МЕТИ УРОКУ

—  Сьогодні ви більше дізнаєтеся про режим дня.

IV.   ВИВЧЕННЯ НОВОГО МАТЕРІАЛУ

1.    Робота за підручником (с 18-21)

Ти – учень другого класу. У тебе з’явилися нові навчальні предмети, стало більше уроків. На їх вивчення потрібно більше часу. А ще, можливо, тобі хочеться відвідувати нову спортивну секцію або інший гурток.

Отже, розпорядок дня, якого ти дотримувався в першому класі, має дещо змінитися.

 

—  Чому розпорядок дня, якого ви дотримувалися в першому класі, має дещо змінитися?

 

Якщо правильно розпланувати свій день, то вистачить часу на все: і уроки вивчити, і з друзями погратися, і спортивну секцію відвідати, і батькам допомогти.

  У розпорядку дня слід передбачати час для всього: для сну й навчання, для розваг і занять спортом.

—  Що треба встигнути зробити за день? 

 

Розпорядок дня не тільки має бути гарно оформленим і висіти у твоєму робочому куточку.

Головне – намагатися його виконувати. 

Найголовніше — розпорядок дня потрібно виконувати обов'язково!

—  Розгляньте малюнок на с. 18. Де висить розпорядок дня? Чи є у вас гарно оформлений розпорядок дня?

 

Дотримуватися розпорядку дня – означає щодня в один і той самий час вставати і лягати спати, робити зарядку, їсти, виконувати домашні завдання, працювати і відпочивати.

—  Розгляньте малюнок на с. 19. Що означає дотримуватися розпорядку дня?

 

Для вихідних днів і канікул потрібен інший розпорядок дня, не такий як у дні навчання. У цей час більше бувай на свіжому повітрі, грай у рухливі ігри.

—  Чи однаковий розпорядок дня для вихідних днів і канікул? Чому?

—  Пам'ятайте: той, хто дотримується розпорядку дня, росте здоровим, бадьорим і має гарний настрій.

—  Прочитайте вірш Олега Орача «Галя-невстигаля» (с. 20).

 Вчитель читає вірш.

Галя – Невстигаля
- Галю, вставай, умивайся
Та швидше до столу!
- Галю, мерщій убирайся,
Бо спізнишся в школу!
Галя вилежує, ніжиться і позіхає,
Довго з портфелем вовтузиться
І – не встигає.
В школі дзвінок продзвенів
І давно почалися уроки.
А коридором – чиї то? –
Лунають поспішливі кроки.
Клас уже знає:
Це знову спізнилася Галя.
Ні, недаремно прозвали
Її Невстигаля.

(О.Орач)

Обговорення змісту вірша.
Запитання і завдання для учнів:

—  Як ви вважаєте, чому Галя завжди спізнюється? Чому її прозвали Невстигалею? 

— Чи можна їй допомогти? Як саме? Які поради ви можете їй дати?

—  Розкажіть, як ви збираєтеся до школи. 

• Що ви робите, коли Вас розбудять? 
• Чи відразу встаєте з ліжка? 
• Чи робите зарядку?
• Чи встигаєте поснідати?
• Чи допомагає вам хтось збиратися до школи?
• Коли ви складаєте у портфель необхідні речі: вранці чи ввечері?

—  Як ви вважаєте, чому треба дотримуватися розпорядку дня?

  Ти знаєш, що додержування розпорядку дня сприяє збереженню здоров'я. 

Якщо хочеш бути здоровим, додержуй порад.

• Не забудь переодягтися, коли прийшов додому. На одязі та взутті багато пилу і мікробів.
• Щоб не захворіти, вимий руки з милом.  Не забудь зробити це і після туалету.
• Перед їжею завжди мий руки, навіть якщо ти малював або грався вдома, а не на дворі.
• Щоб зуби були здорові, чисть їх уранці і ввечері та полощи рот щоразу після їжі.

Запам'ятай правила.

• Спи не менше 9 годин. 
• Вживай їжу завжди в один і той самий час. 
• Вчасно виходь до школи, ніколи не запізнюйся. 
• Перед виконанням домашніх завдань відпочивай на свіжому повітрі.
• Роби домашні завдання в той самий час. 
• Перед сном  гуляй  на свіжому повітрі  — це корисно. 
• Сидіти перед телевізором — шкідливо.
• Лягай спати завжди в певний час.

  Чи додержують діти розпорядку дня?


Відгадай загадку.

Немає тих доріг ніде, 

якими він без ніг іде. 

Уранці будить маму й тата. 

Увечері всіх кличе спати. 

Години вміє рахувати.

 

Учитель: - Діти. Для того, щоб людина була завжди охайною, все встигала зробити, не спізнювалася на заняття, на роботу, вона повинна дотримуватися режиму дня. Ви вже школярі, а в школярів є свій режим дня. Зараз ми всі разом спробуємо його скласти ( перелік дітьми основних моментів режиму дня).

    

Розпорядок дня (як скласти, читайте тут)

 

 

 Практична робота

1. За допомогою дорослих склади свій розпорядок дня.

2. Порівняй минулорічний розпорядок дня з теперішнім. Чим вони відрізняються?

3. Порадься з батьками і склади окремо розпорядок дня для вихідних днів і канікул.

—  Порівняйте свій режим дня зі зразком у підручнику [с 21). Чим вони схожі, чим різняться?

2.    Фізкультхаилинка

ХМАРИНКА 

Хмаринка сонечко закрила. (Затулити обличчя руками.) 

Слізки срібнії зронила. 

Ми ті слізки пошукаєм, 

У травичці позбираєм. (Присідання.)

Пострибаєм, як зайчата. (Стрибки.)

Потанцюємо ще трішки. (Танцювальні рухи.)

Щоб спочили ручки, ніжки. 

Всі веселі? От чудово!

А тепер до праці знову!

V.    УЗАГАЛЬНЕННЯ ТА СИСТЕМАТИЗАЦІЯ ОТРИМАНИХ ЗНАНЬ

1.    Тестування

1) Для чого школяреві потрібний режим дня?

а) щоб усе встигати;

б) щоб нічого не встигати;

в) щоб зберегти здоров'я;

г) щоб утратити здоров'я.

2) Познач цифрами порядок виконання режиму дня:

підйом

обід

сніданок

уроки в школі

відпочинок

вечеря

виконання домашніх завдань заняття за Інтересами 

2.    Робота за картками

Гра « Плутанина».
 Завдання: діти повинні розмістити сюжетні малюнки, що відображають основні моменти режиму дня, в певній послідовності.

VI.   ПІДСУМОК УРОКУ

—  Що таке розпорядок дня?

—  Яке значення має режим дня для людини?

—  Розкажіть про свій розпорядок дня.

—  Скільки часу триває ваш відпочинок?

—  Як ви полюбляєте відпочивати?

—  Чому ви виконуєте розпорядок дня?