Чинники здоров’я. показники фізичного розвитку дитини

 "Основи здоров'я" 4 клас Бібік

Від свого народження дитина росте і розвивається. У своєму розвитку кожна людина проходить певні етапи змін і функцій організму.
До одного року — немовля. У цей період дитина швидко росте та набирає масу тіла.
Від 1 року до 3 років — ясельний вік. У цей період дитина продовжує швидко набирати масу тіла та рости. У неї з'являється більшість молочних зубів. Дитина постійно рухається, навчається розмовляти та спілкуватися з оточенням.
Від 3 до 6 років — дошкільний вік. У цей період діти стають більш самостійними, довгий час можуть гратися улюбленою іграшкою. Наприкінці дошкільного періоду молочні зуби змінюються на постійні, формується чітка мова.
Від б до 18 років — шкільний вік:

• від 6 до 11 років — молодший шкільний вік;
• від 11 до 15 років — середній шкільний (або підлітковий) вік;
• від 15 до 18 років — старший шкільний вік.

У цей час міцніє скелет, розвиваються і сильнішають м'язи, удосконалюються всі органи. Молочні зуби повністю змінюються на постійні. Дитина росте вже не так швидко. Під впливом навчання розвиваються функції мозку, пам’ять, з'являється посидючість, самостійність. Але саме в цей вік виникають у дітей такі хвороби, як короткозорість, викривлення хребта, частішають простудні захворювання. А тепер подивись на таблицю показників росту і розвитку дитини.

Вік дитини	Дівчатка		Хлопчики
	Зріст, см	Маса, кг	Зріст, см	Маса, кг
6 років	119	22	119	22
7 років	124	24	124	24
8 років	128	26	129	26
9 років	136	31	134	31
10 років	141	34	141	34

Порівняй свої показники з табличними. І якщо твоя  вага менша на 5-7 кг, це говорить про недостатню вагу, якщо більша — про надлишкову. А якщо твоя вага перебільшує показники на 8-10 кг, це свідчить про ожиріння. Надмірно калорійне харчування та обмежена рухова активність і є причиною ожиріння у шкільному віці. Тому дуже важливо зміцнювати свій організм, займаючись фізкультурою і спортом, загартовуватися, дотримуватися правил гігієни.