Позитивні та негативні емоції

Емоції — це переживання смислу життєвих ситуацій. Емоціо з латинської означає хвилювати. Емоції допомагають спілкуватись із людьми, розуміти їх почуття, співчувати їм.

Емоції можуть бути

• позитивними (щастя, радість), 
• негативними (злість, заздрість) та 
• невизначеними (скромність, розгубленість). 

Позитивні емоції зміцнюють наше здоров’я, підвищують його захисні сили, а негативні — руйнують його. У стресових ситуаціях людина плаче, у неї може підвищуватися тиск, починає сильно битися серце.

Тому потрібно контролювати свої емоції.

Декілька порад допоможуть тобі в цьому.

• Спробуй з’ясувати причину свого поганого настрою, можливо, ситуацію можна виправити (попросити вибачення, сказати правду, довчити урок та ін.) і тобі буде легше, твій настрій стане кращим.
• Якщо твій настрій погіршився, спробуй пригадати приємну подію, розкажи про те, що тебе бентежить, батькам, близьким, друзям, вони підтримають тебе. 
• Пожартуй над собою. 
• Не тримай негативні емоції в собі.